Что такое критическое мышление: зачем оно нужно и как развить

Диана Леонтьева объясняет: «критическое» — не про вечное сомнение и не про ругань. Это привычка проверять факты, видеть причинно-следственные связи и отличать доказательства от чужих мнений. В эпоху громких блогеров и бесконечных «лайфхаков» такой навык — уже не академика, а наша личная безопасность: психологическая, финансовая и даже физическая.

Нейропсихология связывает критическое мышление с префронтальной корой — зоной самоконтроля и планирования. Навык складывается из предрасположенности и практики. В работе Дианы это означает три фильтра: «Стоп, чья мысль?» — останавливать автоматические выводы; «Факт или мнение» — трезво разделять реальность и интерпретации; «Источник — первоисточник» — проверять, существуют ли исследования, кто их проводил и что именно показали.

Особенно уязвима сфера ЗОЖ и питания: здесь легко «продают» страх, надежду и быстрый результат. Диана показывает, как вернуть управление: сверять советы с врачом и собственными ограничениями, помнить о скрытом сахаре и соли, считать калорийность, не путать маркетинг с наукой и не гнаться за модой вроде «взлома воды».

Пошаговая тренировка занимает десять минут в день: выбрать громкую новость, найти исходник, сравнить точки зрения и записать собственный вывод. Итог — меньше информационного шума, больше автономии и решений, основанных на данных. Этот материал — короткая карта, с которой легче распознавать манипуляции и выстраивать устойчивые привычки в питании, финансах и повседневной жизни.