Как отстоять свои границы в вопросе детей и не поссориться с родителями

Диана Леонтьева подчёркивает: «личные границы — это инструмент, который помогает формировать экологичные и здоровые связи». Первый шаг — разобраться в себе: «Почему мне сложно держать границы? Почему родители продолжают вмешиваться в мою взрослую жизнь? Что я от этого получаю?» Осознание причин — база для следующих действий.

Нарушение границ часто подпитывают страх отвержения, чувство вины, «запрет на злость» и семейные установки. «Устранение психологического дефицита с помощью терапии помогает стать увереннее и свободнее в отношениях с близкими», — говорит Диана.

Дальше — открытый диалог. «Используйте “я-сообщения”: “Я чувствую, что сейчас не время”. Это снижает напряжение и не превращает разговор в обвинения». Важно признать чувства родителей: «Их желания для вас важны, однако решение — ваш выбор».

Если давление продолжается, «нужно мягко, но твёрдо обозначить рамки и временно закрыть тему до вашей готовности». Чтобы уменьшить напряжение, Диана предлагает альтернативы: «проводить больше времени вместе, вовлекать в ваши хобби» — дать ощущение близости без давления о детях.

Итоговый принцип: «Учитесь вступать в конфликт, сохраняя отношения. Умение расставлять и выдерживать границы — ключ к гармоничным связям. Помните: ваше благополучие важнее чужих ожиданий».